Czy muszę zjeść wszystkie pięć posiłków?

Czy muszę zjeść wszystkie pięć posiłków?

Odpowiedź brzmi: TAK! Posiłki, które zostały dostarczone zawierają kaloryczność i składniki, które powinieneś dostarczyć organizmowi na cały dzień. Organizm musi przyzwyczaić się do regularnego jedzenia i tylko to jest gwarancją sukcesu. Jeżeli masz problem z ilością możesz przez pierwsze 2-3 dni zastosować niższą kaloryczność, wtedy porcje będą mniejsze.