Active

Active

2000/2500/3000 kcal
Dieta dla osób o wysokiej aktywności fizycznej. Składa się z węglowodanów złożonych, które są podstawowym źródłem energii, pełnowartościowego białka oraz tłuszczy. Odpowiedni balans składników odżywczych oraz dobór produktów wspomaga budowanie siły i masy mięśniowej.

Sugerowana kaloryczność

2000-2500 kcal – kobiety

2500-3000 kcal – mężczyźni

Dodatkowo ze swojej diety możesz bezpłatnie wykluczyć do 2 produktów, których nie lubisz lub których nie toleruje Twój organizm


Rozkład makroskładników

Wyczyść

Zamówienia do godziny 10:00 realizowane są następnego dnia roboczego. Po tej godzinie najbliższa dostawa to kolejny dzień roboczy.

MENU NA KAŻDY DZIEŃ:
  • Poniedziałek
  • Wtorek
  • Środa
  • Czwartek
  • Piątek
  • Sobota
  • Niedziela
  • PONIEDZIAŁEK:

    śniadanie Hummus z suszonych pomidorów podany z warzywami i pieczywem

    II śniadanie Smoothie bananowo-jagodowe

    obiad Polędwiczki wieprzowe w sosie własnym z ryżem brązowym i porem

    podwieczorek Ciasto zebra z sosem malinowym

    kolacja Fasolka po bretońsku

  • WTOREK:

    śniadanie Sałatka z jajkiem na twardo

    II śniadanie  Jaglanka z musem truskawkowym

    obiad Indyk w sosie dyniowo – brokułowym z puree

    podwieczorek Ciasto ze śliwkami

    kolacja Krem z gruszki i pietruszki

  • ŚRODA:

    śniadanie Hummus buraczkowy z rzepą

    II śniadanie Smoothie marchwiowo-gruszkowe z imbirem

    obiad Schab ze śliwka z puree ziemiaczanym z czerwona kapustą

    podwieczorek Brownie

    kolacja Krem z białych warzyw

  • CZWARTEK:

    śniadanie Omlet grecki

    II śniadanie Tiramisu

    obiad Spaghetti z pulpecikami w sosie pomidorowym

    podwieczorek Ciasto drożdżowe z jagodami

    kolacja Naleśniki z pieczarkami zapieczone z mozzarellą

  • PIĄTEK:

    śniadanie Sałatka tabbouleh

    II śniadanie Smoothie z jarmużem, ananasem i miętą

    obiad Pierogi ruskie

    podwieczorek 3 Bit w wersji fit

    kolacja Strogonow

  • SOBOTA:

    śniadanie Paprykarz z tuńczykiem

    II śniadanie Sandwiche jabłkowe z masłem orzechowym i prażonymi płatkami migdałów

    obiad Kurczak na porze z talarkami

    podwieczorek Ciasto red velvet

    kolacja Zapiekanka makaronowa

  • NIEDZIELA:

    śniadanie Klasyczne Bircher muesli

    II śniadanie Ślimaczki z zielonej tortilli z szynką, twarożkiem i świeżymi warzywami

    obiad Roladka z ogórkiem kiszonym i ziołową kaszą

    podwieczorek Babeczki z masą makową i wiśniami

    kolacja Rosół

MENU NA KAŻDY DZIEŃ:
PONIEDZIAŁEK

śniadanie Nalesniki z owocami

II śniadanie Frytki warzywne z dipem

obiad Wołowina teryiaki z porem i marchewką

podwieczorek Brownie

kolacja Sałatka z bryndzą, winogronem i pomidorem

WTOREK

śniadanie Nalesniki z owocami

II śniadanie Frytki warzywne z dipem

obiad Wołowina teryiaki z porem i marchewką

podwieczorek Brownie

kolacja Sałatka z bryndzą, winogronem i pomidorem

ŚRODA

śniadanie Nalesniki z owocami

II śniadanie Frytki warzywne z dipem

obiad Wołowina teryiaki z porem i marchewką

podwieczorek Brownie

kolacja Sałatka z bryndzą, winogronem i pomidorem

CZWARTEK

śniadanie Nalesniki z owocami

II śniadanie Frytki warzywne z dipem

obiad Wołowina teryiaki z porem i marchewką

podwieczorek Brownie

kolacja Sałatka z bryndzą, winogronem i pomidorem

PIĄTEK

śniadanie Nalesniki z owocami

II śniadanie Frytki warzywne z dipem

obiad Wołowina teryiaki z porem i marchewką

podwieczorek Brownie

kolacja Sałatka z bryndzą, winogronem i pomidorem

SOBOTA

śniadanie Nalesniki z owocami

II śniadanie Frytki warzywne z dipem

obiad Wołowina teryiaki z porem i marchewką

podwieczorek Brownie

kolacja Sałatka z bryndzą, winogronem i pomidorem

NIEDZIELA

śniadanie Nalesniki z owocami

II śniadanie Frytki warzywne z dipem

obiad Wołowina teryiaki z porem i marchewką

podwieczorek Brownie

kolacja Sałatka z bryndzą, winogronem i pomidorem

KALKULATOR ZAPOTRZEBOWANIA:










NASI PARTNERZY:

INFORMACJE KONTAKTOWE

  • Happy Diet Spółka Jawna J.Juszczyk, J.Juszczyk
  • Ul. Mogilska 123/70, 31-571 Kraków
  • NIP 675 15 25 640

  • Skontaktuj się z nami:
  • 600 700 445
  • 12 346 24 40
  • E-mail: kontakt@happy-diet.pl

  • Godziny otwarcia: Pn - Pt: 8:00 - 16:00
  • Copyright © 2018 Happy Diet Catering Dietetyczny