Fodmap

Fodmap

1300/1800 kcal
Sposób żywienia dedykowana dla osób cierpiących na zespół jelita drażliwego w celu złagodzenia dokuczliwych objawów ze strony przewodu pokarmowego. Dieta opiera się na ograniczeniu spożycia produktów zawierających FODMAP, czyli łatwo fermentujące węglowodany. Oferowane przez nas posiłki zalecane są w pierwszym etapie diety polegającym na całkowitej eliminacji produktów zawierających duże ilości FODMAP. Trwa 6-8 tygodni i jest idealnym przygotowaniem organizmu na stopniowe wzbogacanie diety.

Sugerowana kaloryczność

1300 kcal – kobiety

1800 kcal – mężczyźni

Dodatkowo ze swojej diety możesz bezpłatnie wykluczyć do 2 produktów, których nie lubisz lub których nie toleruje Twój organizm


Rozkład makroskładników

Wyczyść

Zamówienia do godziny 10:00 realizowane są następnego dnia roboczego. Po tej godzinie najbliższa dostawa to kolejny dzień roboczy.

MENU NA KAŻDY DZIEŃ:
  • Poniedziałek
  • Wtorek
  • Środa
  • Czwartek
  • Piątek
  • Sobota
  • Niedziela
  • PONIEDZIAŁEK:

    śniadanie Twarożek wytrawny

    II śniadanie Sok owocowy

    obiad Cukinia nadziewana warzywami z sosem pomidorowym

    podwieczorek Brownie

    kolacja Kotleciki warzywne

  • WTOREK:

    śniadanie Gryczanka z musem malinowym i pieczonymi owocami

    II śniadanie Zupa koperkowa

    obiad Indyk curry z ryżem

    podwieczorek Batony muesli

    kolacja Szarpana wieprzowina z pieczywem i warzywami

  • ŚRODA:

    śniadanie Pasta marchewkowa z prażonymi nasionami

    II śniadanie Smoothie owocowe

    obiad Schab z puree ziemniaczanym

    podwieczorek Ryżanka z orzechami

    kolacja Krem z białych warzyw

  • CZWARTEK:

    śniadanie Omlet grecki

    II śniadanie Deser a’la tiramisu

    obiad Spaghetti z pulpecikami w sosie pomidorowym

    podwieczorek Ciasto z jagodami

    kolacja Naleśniki ze szpinakiem zapieczone z mozzarellą

  • PIĄTEK:

    śniadanie Sałatka tabbouleh

    II śniadanie Smoothie z jarmużem

    obiad Pierogi ruskie

    podwieczorek 3 Bit w wersji fit

    kolacja Strogonow

  • SOBOTA:

    śniadanie Paprykarz z tuńczykiem

    II śniadanie Owoce z zapiekane z płatkami migdałów

    obiad Kurczak podany na talarkach

    podwieczorek Ciasto ze słodkim twarożkiem

    kolacja Zapiekanka makaronowa

  • NIEDZIELA:

    śniadanie Klasyczne Bircher muesli

    II śniadanie Ślimaczki z zielonej tortilli z szynką, twarożkiem i świeżymi warzywami

    obiad Roladka z ziołową kaszą

    podwieczorek Babeczki z owocami

    kolacja Rosół

MENU NA KAŻDY DZIEŃ:
PONIEDZIAŁEK

śniadanie Nalesniki z owocami

II śniadanie Frytki warzywne z dipem

obiad Wołowina teryiaki z porem i marchewką

podwieczorek Brownie

kolacja Sałatka z bryndzą, winogronem i pomidorem

WTOREK

śniadanie Nalesniki z owocami

II śniadanie Frytki warzywne z dipem

obiad Wołowina teryiaki z porem i marchewką

podwieczorek Brownie

kolacja Sałatka z bryndzą, winogronem i pomidorem

ŚRODA

śniadanie Nalesniki z owocami

II śniadanie Frytki warzywne z dipem

obiad Wołowina teryiaki z porem i marchewką

podwieczorek Brownie

kolacja Sałatka z bryndzą, winogronem i pomidorem

CZWARTEK

śniadanie Nalesniki z owocami

II śniadanie Frytki warzywne z dipem

obiad Wołowina teryiaki z porem i marchewką

podwieczorek Brownie

kolacja Sałatka z bryndzą, winogronem i pomidorem

PIĄTEK

śniadanie Nalesniki z owocami

II śniadanie Frytki warzywne z dipem

obiad Wołowina teryiaki z porem i marchewką

podwieczorek Brownie

kolacja Sałatka z bryndzą, winogronem i pomidorem

SOBOTA

śniadanie Nalesniki z owocami

II śniadanie Frytki warzywne z dipem

obiad Wołowina teryiaki z porem i marchewką

podwieczorek Brownie

kolacja Sałatka z bryndzą, winogronem i pomidorem

NIEDZIELA

śniadanie Nalesniki z owocami

II śniadanie Frytki warzywne z dipem

obiad Wołowina teryiaki z porem i marchewką

podwieczorek Brownie

kolacja Sałatka z bryndzą, winogronem i pomidorem

KALKULATOR ZAPOTRZEBOWANIA:










NASI PARTNERZY:

INFORMACJE KONTAKTOWE

  • Happy Diet Spółka Jawna J.Juszczyk, J.Juszczyk
  • Ul. Mogilska 123/70, 31-571 Kraków
  • NIP 675 15 25 640

  • Skontaktuj się z nami:
  • 600 700 445
  • 12 346 24 40
  • E-mail: kontakt@happy-diet.pl

  • Godziny otwarcia: Pn - Pt: 8:00 - 16:00
  • Copyright © 2018 Happy Diet Catering Dietetyczny