Post warzywno-owocowy

650-850 kcal

Dieta jest skierowana przede wszystkim do osób, które pragną oczyścić oraz uregulować swój organizm. Jest to rodzaj postu, który dopuszcza spożywanie wyłącznie owoców i warzyw. Bazuje na naturalnej zdolności organizmu do samoleczenia. Dodatkowo zawarte w warzywach i owocach przeciwutleniacze wspomagają oczyszczanie i „uzdrawianie się” organizmu.

Podczas przestrzegania jej zasad należy zrezygnować z warzyw o dużej ilości skrobi (ziemniaków, batatów czy kukurydzy) a także owoców o wysokiej zawartości cukrów prostych (banany), olejów, kawy, czarnej herbaty, mleka oraz alkoholi.

Najlepsze efekty można osiągnąć po zastosowaniu 6 tygodni diety.

Sugerowana kaloryczność

650-850 kcal – kobiety

650-850 kcal – mężczyźni

Dodatkowo ze swojej diety możesz bezpłatnie wykluczyć do 2 produktów, których nie lubisz lub których nie toleruje Twój organizm

MENU NA KAŻDY DZIEŃ:

Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
Niedziela

PONIEDZIAŁEK:
śniadanie Sałatka rozmaitości
II śniadanie Koktajl marchwiowo-jabłkowy
obiad Cukinia nadziewana jarzynami
podwieczorek Carpaccio z buraka
kolacja Krem z pora
WTOREK:
śniadanie Zielona sałatka witaminowa
II śniadanie Frytki warzywne z ziołami
obiad Tagliatelle z marchewki z sosem paprykowym
podwieczorek Sok jabłkowy
kolacja Roladki z bakłażana
ŚRODA:
śniadanie Sałatka z rzepą
II śniadanie Sok multiwitamina
obiad Leczo wegańskie
podwieczorek Jabłka pieczone
kolacja Szaszłyki warzywne
CZWARTEK:
śniadanie Sałatka z grejpfrutem i pomidorami
II śniadanie Sok z selera naciowego
obiad Bigos jarski
podwieczorek Surówka z marchwi i jabłka
kolacja Krem cebulowy
PIĄTEK:
śniadanie Burak z jabłkiem na roszponce
II śniadanie Świeży sok pomidorowy
obiad Kotleciki brokułowe na ratatuille
podwieczorek Surówka z selera
kolacja Krem z dyni
SOBOTA:
śniadanie Sałatka ze świeżymi malinami
II śniadanie Sok paprykowo-pomidorowy
obiad Medaliony z bakłażana
podwieczorek Mus z pieczonych jabłek
kolacja Roladki marchewkowe
NIEDZIELA:
śniadanie Sałatka „bomba witaminowa”
II śniadanie Słupki warzywne
obiad Wegański kapuśniak
podwieczorek Domowy sok „Kubuś”
kolacja Kuskus kalafiorowy z sosem pomidorowym