Post warzywno-owocowy

Post warzywno-owocowy

650-850 kcal

Dieta jest skierowana przede wszystkim do osób, które pragną oczyścić oraz uregulować swój organizm. Jest to rodzaj postu, który dopuszcza spożywanie wyłącznie owoców i warzyw. Bazuje na naturalnej zdolności organizmu do samoleczenia. Dodatkowo zawarte w warzywach i owocach przeciwutleniacze wspomagają oczyszczanie i „uzdrawianie się” organizmu.

Podczas przestrzegania jej zasad należy zrezygnować z warzyw o dużej ilości skrobi (ziemniaków, batatów czy kukurydzy) a także owoców o wysokiej zawartości cukrów prostych (banany), olejów, kawy, czarnej herbaty, mleka oraz alkoholi.

Najlepsze efekty można osiągnąć po zastosowaniu 6 tygodni diety.

Sugerowana kaloryczność

650-850 kcal – kobiety

650-850 kcal – mężczyźni

Dodatkowo ze swojej diety możesz bezpłatnie wykluczyć do 2 produktów, których nie lubisz lub których nie toleruje Twój organizm

 

Wyczyść
PRZYKŁADOWE MENU NA KAŻDY DZIEŃ:
  • Poniedziałek
  • Wtorek
  • Środa
  • Czwartek
  • Piątek
  • Sobota
  • Niedziela
  • PONIEDZIAŁEK:

    śniadanie Surówka z pomidorem

    II śniadanie Smoothie warzywne

    obiad Bigos jarski

    podwieczorek Zapiekanki cukiniowe

    kolacja Krem brokułowy

  • WTOREK:

    śniadanie Sałatka ze szpinakiem

    II śniadanie Sok cytrusowy

    obiad Lasagne cukiniowa

    podwieczorek Frytki warzywne

    kolacja Krem z pora

  • ŚRODA:

    śniadanie Burak z grapefruitem na rukoli

    II śniadanie Zielone smoothie z jarmużem

    obiad Papryki faszerowane

    podwieczorek Chipsy warzywne

    kolacja Zapiekanka z białych warzyw

  • CZWARTEK:

    śniadanie Surówka z marchwi i jabłka

    II śniadanie Sok z jabłka i buraka

    obiad Gulasz z bakłażanem

    podwieczorek Duszona brukselka

    kolacja Krem pomidorowo-paprykowy

  • PIĄTEK:

    śniadanie Sałatka z rzepą

    II śniadanie Sok miętowy z ogórkiem

    obiad Kotlecik brokułowy na ratatouille

    podwieczorek Szaszłyki warzywne

    kolacja Krem cebulowy

  • SOBOTA:

    śniadanie Sałatka z selerem naciowym

    II śniadanie Sok marchwiowy z imbirem

    obiad Cukiniowe tagliatelle z sosem pomidorowm

    podwieczorek Grillowane warzywa

    kolacja Krem z czerwonej kapusty

  • NIEDZIELA:

    śniadanie Sałatka wielowarzywna

    II śniadanie Koktajl multiwitamina

    obiad Grillowana papryka z surówką z kapusty kiszonej

    podwieczorek Słupki warzywne

    kolacja Krem dyniowy

PRZYKŁADOWE MENU NA KAŻDY DZIEŃ:
PONIEDZIAŁEK

śniadanie Surówka z pomidorem

II śniadanie Smoothie warzywne

obiad Bigos jarski

podwieczorek Zapiekanki cukiniowe

kolacja Krem brokułowy

WTOREK

śniadanie Sałatka ze szpinakiem

II śniadanie Sok cytrusowy

obiad Lasagne cukiniowe

podwieczorek Frytki warzywne

kolacja Krem z pora

ŚRODA

śniadanie Burak z grapefruitem na rukoli

II śniadanie Zielone smoothie z jarmużem

obiad Papryki faszerowane

podwieczorek Chipsy warzywne

kolacja Zapiekanka z białych warzyw

CZWARTEK

śniadanie Surówka z marchwi i jabłka

II śniadanie Sok z jabłka i buraka

obiad Gulasz z bakłażanem

podwieczorek Duszona brukselka

kolacja Krem pomidorowo-paprykowy

PIĄTEK

śniadanie Sałatka z rzepą

II śniadanie Sok miętowy z ogórkiem

obiad Kotlecik brokułowy z ratatouille

podwieczorek Szaszłyki warzywne

kolacja Krem cebulowy

SOBOTA

śniadanie Sałatka z selerem naciowym

II śniadanie Sok marchwiowy z imbirem

obiad Cukiniowe tagliatelle z sosem pomidorowym

podwieczorek Grillowane warzywa

kolacja Krem z czerwonej kapusty

NIEDZIELA

śniadanie Sałatka wielowarzywna

II śniadanie Koktajl multiwitamina

obiad Grillowana papryka z surówką z kiszonej kapusty

podwieczorek Słupki warzywne

kolacja Krem dyniowe

KALKULATOR ZAPOTRZEBOWANIA:










NASI PARTNERZY: