Super Slim

Super Slim

900/1200 kcal
Dieta jest restrykcyjną formą redukcji, przeznaczona dla osób, które mają niewielkie zapotrzebowanie kaloryczne oraz minimalną aktywność fizyczną. Bogata w produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce. Zawiera chude mięso, ryby, jaja oraz nabiał. Mimo niewielkiej kaloryczności, dieta dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych.

Sugerowana kaloryczność

900 kcal – kobiety

1200 kcal – mężczyźni

Dodatkowo ze swojej diety możesz bezpłatnie wykluczyć do 2 produktów, których nie lubisz lub których nie toleruje Twój organizm


Rozkład makroskładników

Wyczyść
MENU NA KAŻDY DZIEŃ:
  • Poniedziałek
  • Wtorek
  • Środa
  • Czwartek
  • Piątek
  • Sobota
  • Niedziela
  • PONIEDZIAŁEK:

    śniadanie Pasta z tuńczyka z serem gouda

    II śniadanie Koktajl antystresowy

    obiad Wegetariańska lazania z czerwoną soczewicą i kalafiorem

    podwieczorek Owsiane ciasteczka marchewkowe z morelami

    kolacja Sałatka z kolorową papryką, pomidorami koktajlowymi, kulkami mozzarelli

  • WTOREK:

    śniadanie Orkiszowe naleśniki buraczane z serkiem bananowo cytrynowym

    II śniadanie Tapioka z mlekiem kokosowym z musem porzeczkowym

    obiad Pieczeń z indyka z warzywami w sosie jogurtowym

    podwieczorek Fit muffinka czekoladowa z ananasem

    kolacja Sałatka z jajkiem i fasolką szparagową

  • ŚRODA:

    śniadanie Tofuszuka z czarnuszką z pieczywem razowym

    II śniadanie Deser truskawkowy na bazie ricotty

    obiad Pikantna ratatuja z koralikami drobiowymi

    podwieczorek Smothies śliwkowe z chia i kakao

    kolacja Domowa zupa koperkowa z warzywami

  • CZWARTEK:

    śniadanie Omlet straciatella

    II śniadanie Sałatka z kiwi, melonem i ciemnym winogronem z orzechami włoskimi

    obiad Wolno duszona wołowina z sosem grzybowym

    podwieczorek Dietetyczna babka z bazylią

    kolacja Sałatka z krewetkami i avocado z cytrusowym winegretem

  • PIĄTEK:

    śniadanie Gofry ziołowe z twarożkiem klasycznym

    II śniadanie Smoothie z burka, maliny, borówki z melisą i bazylią

    obiad Filet z miruny z limonką z komosą ryżową z pestkami dyni

    podwieczorek Galaretka malinowa z owocami

    kolacja Gryczotto wegetariańskie z warzywami

  • SOBOTA:

    śniadanie Brak dostawy

    II śniadanie Brak dostawy

    obiad Brak dostawy

    podwieczorek Brak dostawy

    kolacja Brak dostawy

  • NIEDZIELA:

    śniadanie Brak dostawy

    II śniadanie Brak dostawy

    obiad Brak dostawy

    podwieczorek Brak dostawy

    kolacja Brak dostawy

MENU NA KAŻDY DZIEŃ:
PONIEDZIAŁEK

śniadanie Pasta z tuńczyka z serem gouda

II śniadanie Koktajl antystresowy

obiad Wegetariańska lazania z czerwoną soczewicą i kalafiorem

podwieczorek  Owsiane ciasteczka marchewkowe z morelami

kolacja Sałatka z kolorową papryką, pomidorami koktajlowymi, kulkami mozzarelli

WTOREK

śniadanie Orkiszowe naleśniki buraczane z serkiem bananowo cytrynowym

II śniadanie Tapioka z mlekiem kokosowym z musem porzeczkowym

obiad Pieczeń z indyka z warzywami w sosie jogurtowym

podwieczorek Fit muffinka czekoladowa z ananasem

kolacja Sałatka z jajkiem i fasolką szparagową

ŚRODA

śniadanie Tofuszuka z czarnuszką z pieczywem razowym

II śniadanie Deser truskawkowy na bazie ricotty

obiad Pikantna ratatuja z koralikami drobiowymi

podwieczorek Smothies śliwkowe z chia i kakao

kolacja Domowa zupa koperkowa z warzywami

CZWARTEK

śniadanie Omlet straciatella

II śniadanie Sałatka z kiwi, melonem i ciemnym winogronem z orzechami włoskimi

obiad Wolno duszona wołowina z sosem grzybowym

podwieczorek Dietetyczna babka z bazylią

kolacja Sałatka z krewetkami i avocado z cytrusowym winegretem

PIĄTEK

śniadanie Gofry ziołowe z twarożkiem klasycznym

II śniadanie Smoothie z buraka, maliny, borówki z melisą i bazylią

obiad Filet z miruny z limonką z komosą ryżową z pestkami dyni

podwieczorek Galaretka malinowa z owocami

kolacja Gryczotto wegetariańskie z warzywami

SOBOTA

śniadanie Brak dostawy

II śniadanie Brak dostawy

obiad Brak dostawy

podwieczorek Brak dostawy

kolacja Brak dostawy

NIEDZIELA

śniadanie Brak dostawy

II śniadanie Brak dostawy

obiad Brak dostawy

podwieczorek Brak dostawy

kolacja Brak dostawy

KALKULATOR ZAPOTRZEBOWANIA:










NASI PARTNERZY: